Nejlepší doba k otěhotnění

Dr Sarah Johnson

Anglická verze přezkoumána Dr Sarah Johnson v Dub 01, 2020

V každém cyklu je jen několik dní, kdy je žena plodná. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí neví, kdy je jejich plodné období, může se jeden ze dvou párů snažit otěhotnět ve špatnou dobu tím, že mají sex ve špatné dny.1 Znalost menstruačního cyklu, a kdy máte ovulaci, může maximalizovat šance na početí. Pokud byste se chtěla dozvědět více a máte další otázky ohledně doby, kdy je největší šance na otěhotnění, čtěte dále.

Pár plánující těhotenství

1. Kdy je nejlepší čas na styk, pokud chci otěhotnět?

Nejlepší doba, kdy se pokusit o dítě, je ve dnech předcházejících ovulaci a v den ovulace (ovulace je proces, kdy vaječník uvolňuje vajíčko). Vzhledem k tomu, že spermie dokáže uvnitř ženského těla přežít až po dobu 5 dní, může načasování sexu na dny před ovulací také vést k těhotenství. 

Stále přetrvává mýtus, že všechny ženy mají 28denní cyklus, ale tak tomu není. Více jak polovina (52 %) menstruačních cyklů se liší o 5 nebo více dnů2, takže použití metody ke zjištění, kdy máte ovulaci, Vám může pomoci otěhotnět. 

2. Mohu otěhotnět kdykoli během měsíce?

Ne, budete muset mít styk ve dnech před ovulací a přibližně v době, kdy ovulujete. Vaše nejplodnější dny jsou den před ovulací a den ovulace. Jakmile ovulujete, neoplodněné vajíčko přežije jen po dobu 24 hodin. Metody, které pouze říkají, že jste ovulovala (poté, co se uvolnilo vajíčko), nezlepší Vaše šance na otěhotnění v ten daný cyklus, protože v době, kdy se dozvíte, že jste ovulovala, je na oplodnění již příliš pozdě. Opačně tomu bude v případě, kdy budete vědět, že se chystáte ovulovat.

3. Jak mohu sledovat své plodné dny?

Sledování Vašich nejplodnějších dní Vám může pomoci naplánovat, kdy mít styk, abyste otěhotněla. Níže je shrnutí některých dostupných metod:

  • Monitorujte své hormony
    Přesný způsob, jak zjistit plodné dny, je sledovat hladinu svých hormonů. Pokud dojde k prudkému zvýšení hladiny LH (luteinizačního hormonu), znamená to, že se chystáte uvolnit vajíčko během příštích 24 až 36 hodin, takže ovulační test, který detekuje prudké zvýšení hladiny LH, Vám dá vědět, kdy jsou Vaše 2 nejplodnější dny.
  • Použijte aplikaci nebo přenosná zařízení
    Aplikace a některá přenosná zařízení (například fitness hodinky) využívají metodu kalendáře ke zjištění Vašich nejplodnějších dní. Sledování délky menstruačního cyklu může pomoci vytvořit si představu o plodných dnech, protože ovulace se obvykle vyskytuje mezi 12 a 15 dny před začátkem Vaší další menstruace.  Délka cyklu se však může lišit a ovulace se může vyskytnout různě i v pravidelných cyklech. Jiná nositelná zařízení používají k výpočtu plodných dnů bazální tělesnou teplotu (basal body temperature, BBT).  
  • Zaměřte se na změny v BBT
    Teplota těla v klidu se po ovulaci mírně zvýší. Pokud budete měřit a zaznamenávat svou tělesnou teplotu každé ráno před tím, než vstanete z postele, všimnete si, že vytváří určitý profil. Vzhledem k tomu, že Vaše nejplodnější období připadá na dva nebo tři dny před tím, než Vaše BBT stoupne, dozvíte se o uvolnění vajíčka, když je příliš pozdě.
  • Zaměřte se na změny ve vaginálním sekretu.
    Monitorování vaginálního výtoku může také napovědět, kdy máte své nejplodnější dny. Těsně předtím, než uvolníte vajíčko, může být konzistence cervikálního hlenu čirá, vlhká a pružná a šetrnější ke spermiím. Po ovulaci se stává hustší, zakalený a méně viditelný.  Sledování plodnosti podle těchto známek může být nespolehlivé a je lepší provádět jej po odborném školení.  Pokud máte jakýkoli abnormální výtok, navštivte svého lékaře.    

4. Jak Vám sledování hladiny hormonů napoví, kdy s největší pravděpodobností otěhotníte

Sledování hormonů je přesný způsob, jak zjistit své plodné dny a napomoci otěhotnění.  

Ke zvýšení hladiny estrogenu dochází před ovulací a zjištění tohoto nárůstu naznačuje, že máte vyšší pravděpodobnost početí. Estrogen způsobuje, že děložní sliznice změní svou strukturu pro podporu oplodněného vajíčka, pokud otěhotníte. Také se vlivem tohoto hormonu změní konzistence cervikálního hlenu, aby byl více přátelský ke spermiím.

Vzestup estrogenu spouští uvolnění dalšího hormonu, luteinizačního hormonu (LH). K tomuto prudkému zvýšení hladiny LH obvykle dochází 24 až 36 hodin před ovulací – procesem, kdy se vajíčko uvolní z vaječníku. Zjištění prudkého zvýšení hladiny LH označí nástup 2 nejplodnějších dnů, kdy je nejpravděpodobnější, že otěhotníte.  

Většina ovulačních testů zjišťuje prudké zvýšení hladiny LH a označí Vaše 2 nejplodnější dny.

5. Jak dlouho mi bude trvat, než otěhotním?

Některé ženy otěhotní rychleji než jiné. Ve skutečnosti až 40 % žen trvalo otěhotnění déle, než očekávaly3, ale více než 80 % párů se obvykle podaří zplodit dítě během jednoho roku, pokud mají pravidelný sex.4
Doba potřebná k otěhotnění závisí na faktorech, jako jsou např.

  • věk 
  • zdraví 
  • rodinná a lékařská anamnéza 

Většina odborníků doporučuje ženám navštívit lékaře, pokud jsou mladší 35 let a nemohou otěhotnět do jednoho roku. Jste-li ve věku 35 let nebo starší, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud nemůžete otěhotnět do šesti měsíců od doby, kde jste se o to začala pokoušet5. Jestliže je Vám více než 40 let, měla byste navštívit svého lékaře ihned. 

6. Jaký je optimální věk pro otěhotnění?

Ženská plodnost s věkem klesá. Takže nejplodnější období a nejlepší šance na otěhotnění je ve věku do 30 let. Ale nemusíte se do těhotenství nutit, jen protože je Vám dvacet a něco (i pokud Vám již bylo 30, stále ještě máte spoustu času). Ve skutečnosti, podle CDC, je počet žen, které rodí po dosažení věku 30 let, vyšší než počet dvacetiletých žen6. Takže, pokud Vám je již přes dvacet, nic jste nezmeškala: Stále můžete mít zdravé dítě a otěhotnět, i když je Vám více než 35 let. Stojí však za to promluvit se svým lékařem, abyste měla co nejlepší šanci na početí

Snaha o dítě je jedním z nejvíce vzrušujícího období v životě páru a znát své tělo, a kdy máte své nejplodnější dny, Vám může pomoci otěhotnět rychleji.


Odkazy na zdroje

  1. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236
  2. Soumpasis I et al (2020) Human Reproducution Open.
  3. Studie u 5 000 žen v USA, Velké Británii, Německu, Itálii a Číně (2018)
  4. NICE Clinical Guideline CG146 (2013) www.nice.org.uk/guidance/CG156
  5. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm, aktualizováno dne 16. ledna 2019
  6. https://www.cdc.gov/nchs/data/vsrr/report002.pdf zveřejněno v červnu 2017.

Jak otěhotnět?

Jak otěhotnět? 10 věcí, které byste měla vědět

Snažíte se o dítě? Zde je našich 10 ověřených rad, které vám pomohou otěhotnět.